Пресни ягодови оранжеви смутита

Абонирайте се за Vitónica

Както вече казахме по-рано, шейковете са отличен вариант за хидратиране и подхранване през лятото, тъй като позволяват чудесна комбинация от храни и аромати. По искане на един от нашите читатели, ние направихме рецептата за a прясно ягодово портокалово смути който има ниска калорична плътност и на порция от 200 кубика осигурява:

Съставки.

100 грама ягода, 1 цял портокал, лед в необходимото количество, подсладител на вкус.

Подготовка.

Измиваме добре ягодите и отстраняваме листата, след което ги поставяме цели в блендера. Разрязваме портокала на две и изстискваме един от тях, за да използваме сока и пулпата. Другата половина трябва да обелим и премахнем семената, тъй като ще използваме останалите плодове за смутито. В блендера поставяме портокала, сока му, малко лед и няколко капки подсладител. Смесете до хомогенизиране и сервирайте за бързо пиене.

---