Преразглеждане на; От нула до кето; от Revolutionary Fitness - Кетогенна диета лесно - Daniscience
Ето дългоочаквания преглед на „От нула до кето“, най-новата програма в арсенала от книги „Революционен фитнес“. В този преглед ние обясняваме какво да очакваме от тази цифрова книга, нейните силни страни и коментари, които искам да добавя по отношение на конкретни изявления, направени в тази програма. Затова препоръчвам също да прочетете този преглед, ако вече сте чели От нула до кето в миналото (излезе преди година, през юли 2018 г.).
Какво да очаквате от нула до кето
Кето диетични помещения
С Маркос споделяме едни и същи предположения относно кетогенната диета, това са:
Тези предпоставки може и да не са верни. Струва ни се, че това е така след нашите собствени изследвания и опит.
Структура на електронната книга От нула до кето
Книгата е структурирана в 10 глави + окончателно приложение и документ от менюто и въпреки че не е разделена на части, аз разбрах 3 добре диференцирани части:
- Теория: Глави 1-4
- Теория на практиката: Глави 5-6
- Практика: глави 7-10 (диетичен план, често срещани проблеми, обучение и добавки)
Всъщност, докато напредваме в книгата, ние увеличаваме нейната практичност. Много хора не обичат теорията, но ми се струва много интересно да се чете! Искам да кажа, че трябва да прочетете цялата книга, за да разберете нещата по-добре. Дори някои думи да са сложни или да се „търкалят“, вие ги четете и нещо ви лепне и ще разберете по-добре кетозата. Същото се случва и при изучаване на нов език и четене на текст, в който може би не разбираме всички думи, но разбираме общото значение, и второ, мозъкът ни свиква с тези нови думи и ги усвоява малко по малко. Това може да се приложи към много други книги по хранене, които следват тази теория -> прогресия на практиката.