Смути с киви и пъпеш за отслабване

The смути от киви и пъпеш те са идеални, ако искате отслабнете, И дори да не искате да отслабнете, няма да можете да отречете безусловния му вкус. Можете да замените закуската или закуската си с този шейк и да се насладите на витамините и минералите, които директно достигат до кръвта ви.

Състав:

2 чаши пъпеш, на кубчета.
1 нарязана ябълка.
1 киви, обелени и нарязани.
2 супени лъжици захар
1 супена лъжица лимонов сок.
1 чаша кубчета лед.

подготовка:

Поставете всяка от съставките в блендер, т.е. кивито, ябълката, захарта, лимоновия сок, докато получите хомогенна смес.
Добавете кубчетата към сместа и отново разбъркайте, докато получите гладка текстура.
Извадете и сервирайте.

Хранителна информация

Относно киви, напрТова е един от плодовете, който се образува главно от вода и има по-малко калории. Открояване на съдържанието на витамин С поради факта, че той има двойно по-голямо количество портокал, заедно с витамини от група Е и В, сред които се откроява фолиевата киселина, която е отговорна за фиксирането на желязото в тялото ви и подобрява вашата система.