Препоръки за посрещане на менопаузата с усмивка - Fisiocenter Nature

Препоръки за посрещане на менопаузата с усмивка

посрещане

Между 45 и 55 години жените преминават през голяма промяна, тъй като телата ни започват да произвеждат по-малко женски полови хормони. 85% от жените заявяват, че качеството им на живот е повлияно от симптомите на този етап.

И 75% от жените обикновено увеличават телесното си тегло между 5 и 10 килограма повече, или какво е същото: два размера повече дрехи, тоест между 5 и 10 килограма повече, но това не е всичко, да не, че натрупваме мазнини и губят мускулна маса. Към всичко това трябва да добавим и промените, породени от намаляването на хормоните, физически, емоционални, психологически промени ...

Като начало възниква ендокринно разстройство, което ни насърчава да губим мускулна маса, докато мастните адипоцити се увеличават както по брой, така и по размер, нашият основен метаболизъм също се забавя, тоест изразходваме минималното количество енергия, от което се нуждаем, за да живеем, тялото използва по-малко мазнини, отколкото сме съхранили като източник на енергия. Тези нарушения ни водят до нервно състояние и тревожността може дори да доведе до депресия, която може да доведе до хранителни разстройства.