Препоръчително е да поддържате разнообразна диета и време на хранене по време на задържане

Култивирането на благоприятни за здравето навици спомага за грижата за хранителното състояние и за укрепване на имунната система

време

По време на задържането и да се опитате да продължите с Здравословни навици за да се грижи за хранително състояние и за да се засили значително имунна система, Препоръчва се да се спазват фиксираните часове на хранене и да се спазва богата и разнообразна диета.

За това от Испанска фондация за храносмилателна система (FEAD) подчертават ползите за здравето от храни, богати на витамини и минерали. От асоциацията те също така помнят значението на пиенето на много вода, приемането на млечни продукти 2 или 3 пъти на ден и яденето на много плодове и зеленчуци.

В последния случай, освен това, колкото по-разнообразен е видът зеленчук, толкова по-добре. От друга страна, при здравословна диета присъствието на пълнозърнести храни, риба и бобови растения е от съществено значение. Както и ограничете червените меса, сирена или преработени.