Препоръчително е да консумираме пуйка като единствения протеин в нашата диета La Opinion

В много диети, предназначени за отслабване, се препоръчва да се включват до 150 грама пуйка. Това е така, защото е лесно смилаем, съдържа малко калории и е полезен за хора с чувствителен стомах.

Диета, базирана на Турция

The пуешки гърди Това е частта с най-много хранителни вещества и с най-ниско съдържание на калории. Това го прави a подходяща храна за всички, от деца до възрастни.

И пуйката силно се препоръчва за бременни жени, поради голямото количество витамини, минерали и протеини, които може да ви осигури през този период.

То е също препоръчва се в салати и в много други ястия. При някои диети се препоръчва да се консумира на скара, или на обяд, или на вечеря. Консумацията му обаче трябва да бъде балансирана.

Диетолозите препоръчват консумацията на пуйка поне 3 пъти седмично. В допълнение към консумацията на други видове постно месо по време на диетата, тъй като въпреки че пуйката е идеална, тя не е единствената храна, която трябва да се консумира.

---