Препоръчителни четене за бягане и хранене, за да станете по-добър бегач

„Книгите за бягане и хранене, които не можете да пропуснете, селекция от RUNNEA!

Роден да бяга: историята на скрито племе, група супер спортисти

бягане

  • Автор: Кристофър Макдугал/Редакционна: Дебат (400 страници)/В Версии: Меки корици и Kindle

Рут Беития: скочи до височините

  • Автор: Karel LGіpez/ВРедакционна: Cydonia Editions (188В страници.)/В Версии: Меко покритие

Журналистическа компилация за това как Рут Беития се е превърнала в един от най-добрите испански спортисти в историята. Авторът на книгата Карел Лопес предлага личната си визия и няколко свидетелства от страхотни бегачи и журналисти, които дават отговори за това как тя е главната героиня на тази история и всичките й скокове като спортист в спортната й кариера. Прологът е написан от Март Перарнау.В

Светът на бегача: Ръководството на бегача и този, който се стреми да бъде такъв

  • Автор: Светът на бегачаВ/ВРедакционна: Grijalbo (192В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle

Това ръководство за Световния треньор на бегачи се основава на безбройните съмнения, които възникват за начинаещи бегачи, които започват да откриват пристрастяващия свят на бягане. Няма тема, която да остане във въздуха: обучение, мотивация, предотвратяване на наранявания, най-подходящите храни за спортиста и дори насоките за преминаване от асфалт към бягане по пътеки. За всичко се говори и то с основа. Друго съществено, което трябва да заеме първите позиции в списъка.

Книгата за маратон

  • Автор: Марк Ройг ТиоВ/ВРедакционна: Амат (200В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle

Бягайте, яжте, живейте: Вдъхновяващата история на един от най-великите бегачи на всички времена

  • Автори: Скот Юрек, Стив ФридманВ/ВРедакционна: MartGnezВ Roca Editions (319В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle

Не мисли, тичай (Живей по-добре)

  • Автор: Chema MartinezВ/ВРедакционна: Книжка (192В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle

Тичане с кенийците

  • Автор: Adharanand Finn/ВРедакционна: Легла (280В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle