Препоръчителна диета за облекчаване на симптомите на хиатална херния

03 ноември Хиатална херния: препоръчителна диета за облекчаване на рефлукса

В предишната ни публикация говорихме за най-честите хернии в клиничната област, в която Iocir е специалист. Решихме да посветим цяла статия на хиаталната херния, тъй като освен доста често срещана херния, тя включва постурални и хранителни промени, които могат да помогнат за намаляване на досадните симптоми, които този тип херния има.

Какво е хиатална херния?

Хиаталната херния се състои от част от стомаха излиза в гърдите през отвор в диафрагмата. Тази издутина може да бъде причинена от хронична кашлица, запек, стареене, затлъстяване, повдигане на много тежки предмети, пушене или стрес.

Графично обяснение на хиатална херния

Обикновено тази херния се среща при пациенти на възраст над 50 години, въпреки че може да се случи при хора от други възрасти. Хиаталната херния може да бъде лекувана с лекарства в първата фаза. Разбира се, при тези пациенти се препоръчва промяна в начина им на живот (спрете да пушите, храните се здравословно и т.н.).

Препоръчителни пози

Хиаталната херния обикновено включва киселини, рефлукс, коремна болка. За да се опитаме да подобрим този дискомфорт, има постурални промени, които могат да помогнат на пациента да се справи със споменатия дискомфорт, като например следното:

Вграден сън. Този прост жест помага за намаляване на стомашния рефлукс.
Не лежи до няколко часа след хранене. Храносмилането в това положение благоприятства рефлукса.
Клекнали, сгънати в коленете, не огъване на багажника, за да се избегне коремен натиск.
Не изпълнявайте интензивни физически упражнения, Въпреки че се препоръчва да правите ежедневна физическа активност, в идеалния случай след хранене, което ще помогне да отслабнете и в случай на наднормено тегло.

Как трябва да се наведем и как не е препоръчително да го правим

Диетични съвети срещу хиатална херния

Както вече споменахме, отслабнете, ако сте с наднормено тегло при пациента е много важно, тъй като налягането на корема се облекчава, като по този начин се подобряват симптомите.
Избягвайте големи хранения. Колкото повече храна, толкова по-бавно храносмилане, което ще направи пациента по-податлив на рефлукс. Препоръчват се 5 леки хранения на ден, яжте бавно и дъвчете добре храната.
Да не се яде нищо, дори течност, непосредствено преди заспиване. В идеалния случай яжте вечеря 2 до 3 часа преди лягане, за да дадете време за храносмилане, за да си свърши работата.
Готвене със здравословни техники за тялото като варете, на пара или печете. Избягвайте пържени или очукани и внимавайте да не изгорите храната, когато е на скара, защото след това от здравословна, тя става дразнеща за стомаха ни.
Избягвайте храни при екстремни температури (много горещо или много студено), тъй като това може да доведе до дразнене на стомаха.