Препоръчителна диета, когато страдате от дерматит - Здраве и благополучие AIM Digital

Благодаря, че се регистрирахте.

  • Политика
  • Икономика
  • местни
  • Провинциален
  • Граждани
  • Международен

Времето днес в:

Доларът днес: (BCRA)

$ 84,00/$ 90,00

диета

Три китове убийци удрят платноходка на испански флот и „изяждат“ част от кормилото му

Препоръчителна диета, когато страдате от дерматит

Хранителната алергия има преобладаващо разпространение сред детското население от 3-13 процента и 1-2 процента сред възрастното население. При децата хранителната алергия често се проявява като атопичен дерматит, стомашно-чревни оплаквания или анафилаксия. Много атопични деца и възрастни също изпитват астматични пристъпи. []

Дерматит са състояния на хиперимунитет на кожата, тоест имунната система е „възбудена“ и реагира повече от необходимото на агресиите на външни алергени.

Има доказателства за произхода на дерматита

На чревно ниво. Микробиотата регулира вашата имунна система, 80 процента от защитните сили се синтезират на чревно ниво. Ето защо е от решаващо значение да се поддържа активна чревна флора чрез редовна консумация на храни, богати на пребиотици и пробиотици.

Препоръчителна диета при дерматит

Препоръчителната диета при дерматит трябва да засили присъствието на храни, които осигуряват мембранни липиди и антиоксиданти.

Трябва да се опитате да консумирате повече храни, богати на омега-3 и да намалите източниците на омега-6 (рафинирани масла и протеини от животински произход), тъй като те имат противовъзпалителна активност и влошават симптомите на дерматит.

В препоръчителната диета при дерматит е интересно да се включи добавка омега-3, концентрирана и фармацевтична, тъй като храни, богати на омега-3 мастни киселини (синя риба и водорасли), когато се консумират варени, намаляват активността им (синя риба ), докато растителните източници (чиа и лен) не се усвояват добре.

Това е антиоксидантът par excellence, укрепва лигавиците и е много антихистамин, така че включете цитрус или киви в закуската си и добавете суров пипер към салатите си.

Витамин В5 или пантотенова киселина е много противовъзпалително и антихистаминово. Препоръчителната диета при дерматит включва черен дроб, слънчогледови семки, гъби, гъби, бобови растения, сьомга, яйца и кафяв ориз.

Сярата също е много противовъзпалително и антихистаминово, укрепва кожната бариера и помага за възстановяване на увредените тъкани. Осигурете приемът му във вашата диета, препоръчана при дерматит, като ядете повече чесън и лук, както варени, така и сурови.

Храни, които трябва да се избягват в случай на дерматит

Бъдете внимателни с определени храни, които могат да ускорят или влошат симптомите на дерматит като тези, които причиняват алергии и други като шоколад, горчица, ферментирали храни, които съдържат хистаминови предшественици амини, които добавят към съществуващата.

Протеините от мляко и пшеница са най-проблематични, можете да направите теста, като премахнете тези храни от вашата диета за дерматит, но нашият съвет е да вземете теста за хранителна хистаминоза.