Прекъсващо гладуване за начинаещи Основното ръководство за отслабване, изгаряне на мазнини и подобряване на вашето

Цена за нечленове: $ 14,59

След 30 дни Audible е $ 16.45/mo. Анулирайте по всяко време.

Резюме на издателя

Писнало ви е да броите калории, да елиминирате храни от диетата си или да се вманиачавате върху храната през целия ден?

Искате ли устойчив метод за отслабване и отслабване с ускорена скорост, който не включва диета?

Ами позволете ми да ви запозная с периодично гладуване.

Най-устойчивият и лесен за възприемане фитнес метод, който ще ви постави в най-добрата форма на живота ви.

В тази книга ще откриете:

Как можете да изгаряте мазнини, без да диетирате или ограничавате храни, които можете да ядете
Какво можете и какво не можете да ядете по време на гладуване и как да изберете време
Науката как гладуването може да ви помогне да отслабнете и да отслабнете
7 трика, за да направите постенето лесно част от живота си
3-те вида храни, които ще ви поддържат сити
20 вкусни рецепти за кето
Топ 10 научни изследвания, показващи защо 16/8 периодичното гладуване може да увеличи фокуса, да намали възпалението и да ви помогне да отслабнете, без да се отказвате от храните, които обичате.
И много много повече!