Прекъсващо гладуване Как, кога и защо - Lara de Gregorio Naturopath и Nutriciolnal Coach
Прекъсващ пост: мода или древна традиция?
Ако четете тази статия, може би вече сте чували „Постоянно гладуване“, с прости думи става дума за редуване на периоди, в които се храним, с периоди, в които не се храним.
Всъщност всички правим периодични пости за една нощ тъй като сме период между 7-9 ч, без да ядем абсолютно нищо.
Много от нас, включително аз, се стремим да намерим здравословна и качествена храна, което със сигурност е от съществено значение, ако искаме да подобрим здравето си и драстично да подобрим честотата на заболяванията, но това, което много хора не вземат предвид е, че качеството на храната е само половината от уравнението, когато става въпрос за грижа за здравето.
Ако се фокусираме твърде много върху това какви храни да консумираме, забравяме, че храненето има последици върху функционирането на нашето тяло, ние просто не сме създадени да се храним постоянно.
Примитивни мъже, като маймуни в естествената им среда, издържа дълги периоди на недостиг на храна, просто за това, че според сезона на годината храната не е била налична.
Постът е ритуал, който е неразделна част от почти всяка основна религиозна традиция; Исус, Буда и Мохамед постиха, и това изигра фундаментална роля в техните духовни трансформации.
Хипократ е бащата на медицината и препоръчва това хората с наднормено тегло са яли само веднъж на ден, това е практически 20-часово прекъсващо бързо.
Бенджамин Франклин написа: "Най-доброто лекарство от всички е да постиш и да си починеш". Всъщност, ако вкъщи имате животни като котки и кучета, можете сами да видите какво правят инстинктивно, когато са болни: те веднага спират да ядат и спят повече.
В най-новата история на човека загубихме контакт с гладуването, тъй като лекари, диетолози, конвенционална медицина и хранителната индустрия ни бомбардираха с необходимостта да ядем през целия ден, до 5-6 хранения на ден, три хранения допълват повече закуски. Когато сме болни, най-доброто решение за конвенционалната медицина е да пием хапче на „пълен стомах“. Обратното на това, което ни учи природата!