Прекъсващо гладуване ay yay или no Martha Debayle WRadio México AMP

Защо вече не се прави хранене на всеки 3 часа?

Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио

debayle

В сепарето с Николас Миер и Теран Иза, Диплом по хранене и наука за храните от Universidad Iberoamericana. Координатор по хранене на Центъра по хранене и затлъстяване към Медицинския център ABC. Специалист по хранително управление на пациенти с нормално тегло, наднормено тегло, затлъстяване и свързани заболявания. (Дислипидемия, тлъст черен дроб, захарен диабет тип 2) (Twitter: @LNmieryteran // @centromedicoabc // Instagram: nicolasmieryteran // FB: Медицински център ABC // FB: Nicolás Mier y Terán // Телове: 52308199 и 8193).

Какво е?

- Не ядене за определен период от време. Редувайки го с "нормална" мощност

- Храненето се провежда в строги периоди от време през ден или седмица

- Просто хидратирайте с естествена вода, чай, минерална вода.

Печалби:

- Нормализира чувствителността към инсулин и лептин

- Увеличете изгарянето на мазнини

- Регулира нивата на грелин (хормон на глада) и глюкоза

- Увеличава производството на хормон на растежа: проучванията показват, че той го увеличава с 1300% при жените и 2000% при мъжете, което помага за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини.

- Намалява нивата на триглицеридите, LDL холестерола и увеличава HDL

- Намалява оксидативния стрес: намалява натрупването на свободни радикали в клетката.

- Понижава кръвното налягане

- Повишава защитата срещу невродегенеративни заболявания: тъй като продуктът за изгаряне на мазнини са кетони и те всъщност са предпочитаното гориво за мозъка ви.

- Помага ви да използвате по-добре храната, която ядете

Най-популярни версии