Прекомерният прием на витамини или желязо засяга здравето; Здраве; Granma - Официален орган на PCC
Въпреки че повечето витамини и други органични съединения имат положителен ефект върху човешкото здраве, тяхната прекомерна или ненужна консумация може да причини нежелани реакции и дори смърт
06 януари 2015 г. 09:26:04
Въпреки че витамините винаги са се считали за органични съединения, необходими в малки количества за поддържане на здравословен живот, прекомерната им консумация може да причини неблагоприятни ефекти при хората.
Според статия, публикувана в Medical News Today, витамин С несъмнено е едно от най-популярните и широко признати съединения за положителния ефект, който има върху човешкото тяло, но освен ако приемът му не е препоръчан от лекарите, по-добре е да вземете дневната доза от този витамин чрез храната.
Около 2000 милиграма витамин С се счита за граница. Въпреки че предозирането ви не би довело до смърт, това би причинило редица негативни симптоми, включително повръщане, киселини, диария, главоболие и безсъние.
Също така, висока доза витамин А може да причини гадене, загуба на апетит, умора, световъртеж, замъглено зрение, лоша мускулна координация, косопад и временно или трайно увреждане на черния дроб. Също така, за разлика от други съединения, излишните количества витамин А не напускат тялото с урината, а вместо това се натрупват в черния дроб.
Например, острата хипервитаминоза е сериозно състояние, причинено от консумацията на твърде много витамин А за кратък период от време; това заболяване може да доведе до загуба на кожата, кървене, кома и дори смърт.
От друга страна, също прекомерната и ненужна консумация на желязо може да се натрупва в организма и дори да се повиши до токсични нива. Приемът на повече желязо от препоръчаното с течение на времето може да причини уголемяване на черния дроб или далака, застойна сърдечна недостатъчност и диабет.
КОМЕНТАР
Рамон Той каза:
6 януари 2015 г.
Логично е, че ВСИЧКО в излишък е вредно, но също така не трябва да се отказваме да го правим, както би трябвало да помогне за балансиране на диетата и липсата на витамини. Витамин таблетка от А до Я, както е посочено, трябва да се приема само по една на ден. Желязото трябва да се приема заедно с фолиевата киселина, която е тази, която го фиксира.
Карлос Той каза:
6 януари 2015 г.
Вижте колко интересно е това. МЕН
Карлос Той каза:
6 януари 2015 г.