Най-много и най-малко здравословни храни и напитки от Starbucks
Абонирайте се за Vitónica
Когато ядем храна, закупена извън дома, винаги можем да получим нездравословни и натоварени с калории опции и други, които са по-подходящи за включване в балансирана диета, както показваме с китайците, японците, тайландците, мексиканците, италианците, кебап, перуанците и Индийски ресторанти. Днес ви показваме най-и най-малко здравословната храна и напитки от Starbucks за да можете да изберете най-подходящия за вашето тяло.
Това е най-малкото здравословно нещо, което можете да поискате в Starbucks
Ясно е, че във всички хранения извън дома можем да намерим най-различни варианти с рафинирани брашна или добавени захари, с нездравословни методи за готвене като пържени храни или други и това биха били опциите, които трябва да избягваме, ако искаме да се погрижим за нашите здраве.
Ние ви показваме най-малко здравият от Starbucks:
Starbucks по-малко здравословни ястия
В това американско кафене откриваме страхотен репертоар от ястия, много от които сладки и еднократни, защото са представени като акомпанимент към кафетата им.
Така намираме глазури, торти и различни бисквити, всички с рафинирани брашна вътре и свободни захари в концентрации, надвишаващи 15%, така че не се препоръчват варианти за включване в здравословна диета, в която според СЗО делът на захар не трябва да надвишава 10% от калориите.
От друга страна, всички тези опции са с ниско съдържание на протеини и фибри, така че изобщо не засищайте но напротив, те могат да имат пристрастяващи вещества като теобромин в шоколада или кофеин в кафето в допълнение към захарта като такава.
Сред продуктите на сладкиши откриваме варианти с намалено съдържание на захари като кроасан без повече с почти 2% от това хранително вещество, но също така и за наличието много рафинирани мазнини и брашна, не е препоръчителен вариант и по подобен начин се случва с бисквитки Въпреки че някои от тях не декларират добавени захари като бисквитката с бял шоколад, тъй като макар да не съдържа трапезна захар, вероятно е да съдържа захари от шоколад вътре, въпреки че хранителната информация не съдържа подробности.
Различни опции като Палачинки че бихме могли да си помислим, че са по-препоръчителни, в действителност не са, откакто са голямо количество захари както и лесно усвоими хидрати и мазнини, като също са опции с високо съдържание на сол и нисък прием на протеини и фибри така че те изобщо не засищат.
The продукти без глутен съдържат между 25 и 30% захари в състава си, а някои са силно концентрирани в калории, далеч от това, което мнозина мислят, те не са здравословни възможности.
Сред солените опции най-малко се препоръчват сандвичи на основата на кроасани или хляб с бриош поради комбинацията от мазнини, рафинирани брашна и захари, както и защото могат да имат натрий в големи количества че знаем, че вреди на здравето. И в някои Starbucks откриваме таости които са намазани с масло и сандвичи с препечен хляб, които не са само калорични концентрати те могат да имат до повече от 3 грама сол на порция, когато СЗО препоръчва максимум 5 грама всеки ден.
Най-малко препоръчителните напитки
Напитките и сред тях тези, приготвени с кафе, са тези, които изобилстват от Starbucks, откривайки много варианти с лошо хранително качество, като например фрапучино или ледени кафета които са бити с различни агрегати и следователно са опции пълен със захари, достигащ до 70 грама добавена захар в по-големите опции и повечето от тях концентрират повече от 30% от това хранително вещество, което в излишък и редовно може да причини много заболявания.