Преяждане след състезанието, много лош навик More Aire

Много атлети губят линията след приключване на състезанието, което генерира и влияе върху целия хранителен план, който се разработва.

„Това е най-отвратителната пица, която някога съм изпивал. Но това е най-доброто, което съм ял през последните два месеца “, публикува Джанмарко Тамбери в Instagram от Глазгоу, часове след като се провъзгласи за европейски шампион в скока на височина на закрито. И това е само един пример за това, което се случва много често с елитни спортисти. Те прекарват месеци в подготовка за голямото състезание и след това си вземат няколко почивни дни, за да се отдадат на някои гастрономически вкусове, преди да се върнат към строгата диета. Дори да не вкусят храната, която харесват най-много, както се случи с италианския спортист.

преяждане

И Тамбери е много добър пример за това привично поведение, тъй като той практикува дисциплина, която го принуждава да бъде особено слаб. Въпреки височината си от 1,92 метра, когато скочи 2,39 метра в Монте Карло - през юли 2016 г., той тежеше 75,9 килограма, обичайно сред джъмперите в височина. Разбира се, преди да се върнете към тренировките за тази зима, балансът отразява извършените ексцесии: 85,5 килограма. „Диетата несъмнено е най-лошото в спортния живот“, каза той.