Какви храни трябва да ядат децата, за да се грижат за кожата си през лятото Майчинство InPerfect мама

Лятото пристигна, любимият сезон на много деца, защото те могат да отидат на басейн, плаж или да се забавляват с приятелите си в парка. Тези дейности излагат малките на силни слънчеви лъчи.

Според последния доклад на Националната служба по метеорология и хидрология на Перу (Сенамхи), страната ни ще представи този сезон индекс на слънчева радиация до 14 градуса, ниво, считано за „изключително високо“.

Един от начините да се грижат за здравето на непълнолетните е чрез диетата им, поради което Лигата срещу рака препоръчва родителите да включват храни, богати на каротин, като плодове и зеленчуци, в диетата на децата си; с високо съдържание на Омега 3, като ленено семе и авокадо, и с високо съдържание на фибри, като яйца. Различни проучвания показват, че един от начините да се грижите за кожата си е правилната диета.

По същия начин специалистите на асоциацията предоставят и други препоръки, които споделяме по-долу:

---