Preinfa; Естествено и енергийно хранене

  • хранене

Естествено и енергийно хранене

Днес, с начина на живот, който водим, спираме да се грижим за себе си в най-важното, храна.

Известната фраза „Ние сме това, което ядем“ от Лудвиг Фойербах, немски философ и антрополог в своята работа „Преподаване на храна“, се отнася до „Ако искате да подобрите хората, вместо речи срещу греховете, дайте им по-добра храна. Човек е това, което яде.

След това кратко обяснение считам, че трябва да адаптираме диетата си към нашата възраст, пол, вид трудова дейност, ръст и конституция, като по този начин създаваме персонализирана хранителна стратегия за всеки тип човек и ситуация.

Защитавайки "хранителната култура" и съобразявайки се с нея, тя трябва да се преподава в училищата, надхвърляйки това, което е биохимично хранене, което ни казва за калориите, витамините и протеините, което е важно, но към тях трябва да се включат и знания от енергийната гледна точка, която е свързана с функцията на всяка храна и това, което трябва да ядем по всяко време.

Практически пример може да бъде: Ако трябва да учим, да спортуваме или да се възстановим от болест. Ако искате да се отпуснете, яжте плодове. Ако трябва да поддържате форма и да сте будни през седмицата, избягвайте сладките храни.