Предотвратяване и премахване на слуз чрез храна
Абонирайте се за Vitónica
С пристигането на ниски температури и постоянни валежи, които изпитваме в наши дни, тялото ни страда и го забелязваме по много начини. Най-често срещаният начин тялото да прояви своите ефекти е чрез обилна слуз че секретираме и това ни пречи да дишаме нормално, като покриваме ноздрите и гърлото си.
Тази ситуация обикновено е твърде досадна за повечето от нас, така че е важно да знаем как можем да я премахнем или поне да я подобрим. В много случаи този излишен слуз се определя от поредица от патогенни вещества, които могат да предизвикат алергична реакция у нас, или просто от вирусна инфекция. В тези случаи диетата играе важна роля когато става въпрос за подобряване на състоянието ни.
Важно е да се храним правилно и за това антиоксиданти Те трябва да играят основна роля в нашата диета и те са отговорни за защитата ни от атаките, които получаваме от чужбина. Те са и основният клетъчен протектор, който съществува за нашето тяло, като се избягват нарушения, които в някои случаи са началото на излишната слуз.
Витамините са основно хранително вещество в диетите, предназначени да премахнат слузта, тъй като те са основните антиоксиданти, по-специално храни, богати на витамин Ц те трябва да присъстват. Това хранително вещество може да се намери в цитрусови плодове, киви, зеленчуци и зелени листни зеленчуци като маруля ... Витамини от група В Те също са необходими и това е съюзник на имунната система. Можем да го намерим в пълнозърнести храни, бирена мая, бобови растения ...