Предложение за меню за диабетици - Следдипломна медицина
Днес е Световният ден за борба с диабета, хронично заболяване, което засяга 6 милиона души на националната територия, показват данни на Испанската федерация по диабет (FEDE). На този ден ви предлагаме предложение за меню за диабет. И ако искате да специализирате в тази област, вземете Международния магистър по хранене и диететика и се обучете като професионалист в сектора.
Диабетната диета се основава на богат прием на основни хранителни вещества, намалявайки консумацията на мазнини. И колкото по-висока е консумацията на калории, толкова по-високо е нивото на глюкозата.
Ако имате диабет или преддиабет, от съществено значение е да следите нивото на кръвната си захар, както и да проверявате теглото и кръвното си налягане. В този смисъл храната играе основна роля. Искате ли да получите здравословно меню за диабет? Продължавай да четеш!
Препоръчителни храни
Яденето на висококачествени калории е основата за здравословна, разнообразна и балансирана диета. За целта се уверете, че ядете диета, която включва следните хранителни вещества. Вие се питате какво яде диабетик? Да вземат под внимание!
Храни с високо съдържание на фибри
Плодовете и зеленчуците, зърнените храни или сушените плодове като орехите са храни с високо съдържание на фибри. Това умерява храносмилането и също така помага да се контролира нивото на кръвната глюкоза.
Качествени протеини и мазнини
Рибите като сьомга, риба тон или сардини са богати на омега 3 мастни киселини, здравословни мазнини, които са в полза на нашето тяло и предотвратяват сърдечно-съдови заболявания. Що се отнася до консумацията на месо, трябва да дадем приоритет на белите като пилешко или пуешко и да избягваме червените меса.