Предизвикателството на Ванеса да отслабне с 30 кг за година, хранейки се здравословно и спортувайки Алберто Монрой Сватбен фотограф през
Аз съм Ванеса и ви представям новото си предизвикателство Ванеса. На 36 години съм и съм живял целия си живот борба със затлъстяването. Опитах хиляди диети като хапчета, шейкове, хипноза, катастрофални диети. Както и да е, милиони диети, които ме накараха да отслабна с няколко килограма, но щом спрях, знаем какво се случва. Иl отскок ефект, Имах и интрагастрален балон, първата част от лечението е да намалите приема на храна. Което очевидно отслабвате, но втората част от лечението е тази, която не успя. През тези месеци се научих да се храня здравословно и веднага след като свалих топката взех всички килограми и още няколко. И така дойде денят, когато казах, че свърши.
Време е да хванете бика, тоест кг за рогата и да придобиете качество на живот. Вече на моята възраст имам хипертония и всичко заради затлъстяването и когато работя, килограмите са пречка, така че трябваше да се събудя и да започна.
Поставих си предизвикателство, цел за 365 дни, да достигна здравословно тегло, затова започвам предизвикателството си с 104 килограма, свързах се Алекс де Куейроз личен треньор, който да следи ежедневието ми в спорта, да не спирам да посещавам класовете си по фитнес и да не тренирам безразсъдно, Алекс ме свърза с Лора от Nuteco, диетолог-диетолог, който би ме научил да следвам здравословни насоки.
За да се мотивирам, исках да се качвам всяка седмица всяка тренировка и посещението в офиса, за да видя еволюцията си. Надявам се да ви хареса и на всички нас, които участваме в тази война, да ви го кажа не чакайте, че трябва да започнете сега, нека не се оправдаваме.
Седмица-12 Предизвикателството на Ванеса
Стигнахме до седмица 12. 3 месеца борба с килограмите. На борба срещу себе си и нашия ум за не може.
Няма да успея и хиляда оправдания по-скоро така.
Тъй като един ден нещата не се изграждат, необходимо е ден по ден малко по малко и да се върви по-далеч. Така че изтриваме НЕ МОГА за ЩЕ ВЗЕМА.
С подкрепата на съпруга ми, моите приятели, тренировките с Алекс и съветите на диетолога-диетолог Лора.
Този път го разбирам, няма да хвърлям кърпата, освен ако не съм завършил упражнение и вече се изпотявам 😂 😂.
Тази седмица използваме ластиците, трябва да обработим всички части на тялото.
Благодаря ви, че ме следите и подкрепяте.
Седмица-11 Предизвикателството на Ванеса
Ufff как минава времето. Вече сме на път към 3 месеца и тази седмица, когато отидох при диетолога, вече имам -9 600 кг.
За мнозина те ще кажат, че е малко, но за мен това струва ми свят да загубя това е доста постижение. Най-доброто от всичко това с диетата си не гладувам. Ям всичко и затова е удоволствие да имам диета или по-добър здравословен начин на живот.