Предизвикателството на стъпките

Започна като препоръка на СЗО за избягване на заседналия живот и се превърна в мания. Не го довеждайте до крайност. Открийте истинските му предимства.

стъпките

Ако прекарате деня в гледане на вашия интелигентен часовник, за да видите колко стъпки предприемате като чудотворен метод за отслабване, забравете го. Набирането на 10 000 няма да ви накара да отслабнете за една нощ, но ще ви вкара във форма. Защото важното е, че трябва да се движите, но без да обсебвате.

„Ако един ден не се съобразите, нищо не се случи, може би на следващия ден ще го възстановите. Това, което трябва да направите, е да въведете философията от 10 000 стъпки във вашия живот, тоест да зададете насоки за водене на активен живот “, казва треньорът Мартин Джакета. Заедно със здравословна и балансирана диета, тя ще ви помогне да забележите резултатите на кантара.

И така, стартирайте часовника или проследяващото ви занимание и вижте колко бързо се движат тялото и сърцето ви.

Гривни за активност

Подобно на часовниците, тези видове устройства имат много последователи, но особено сред женската аудитория. Много жени вече ги използват като декоративен ръчен часовник с плюс, че ще имате цялата информация за ежедневната си дейност.