Предизвикателство на Sounders - 200 дни диета - Форум за автомобили

Както казах Пепе Виюела: „Когато достигнете 1000 съобщения, трябва да се предизвикате“.

диета

Ами тук отива моя: Предизвикателството на звуците.

Защо това име и продължителност 200 дни?

Е, просто защото остават 203 дни (когато започне) ARENAL SOUND да започне и си поставих средносрочна цел да пристигна с по-малко корем на споменатия фестивал.

Каква диета ще използвате?

Здравословна храна, 5 хранения на ден. Определете рутина за закуска (пълнозърнест тост с пуйка и сирене бургос 0% + кафе), средата на сутринта (плодове) и леки закуски (плодове). Правете леки и разнообразни вечери, като се фокусирате върху протеинови вечери и обядвате, като премахнете хляба, пържените храни. нищо за контрола, която ме подлудява, но избягването на нездравословни храни и преди всичко знанието как да се храня добре. Това е, което винаги съм правил и винаги е работило за мен.