Предизвикателство 42 дни повторения упражнения

Предизвикателство 42 дни -> упражнения -> повторения

Любимото ми упражнение, когато трябва да отслабнете или да маркирате мускулите, без да ходите на фитнес. Можете да ги обичате или да ги мразите, но това, което работи, работи. Burpees или chapulines, както ги наричам, са функционално упражнение, което работи върху цялото тяло, в 7 стъпки или движения.

упражнения

Ако искате бързо да изгаряте мазнини и от своя страна да работите почти цялото си тяло, Burpees са най-добрият ви съюзник.
Не се нуждаете от никакво оборудване или голямо пространство, за да ги изпълните, само тялото и желанието.