Това е единственият начин, по който трябва да напълнеете Живот

Ако се нуждаеш качвам килограми, Тъй като не всичко в живота отслабва, става въпрос не само за ядене, но и за ядене на правилните макронутриенти, за да спечелите онези килограми, за които копнеете, за да достигнете някакъв нов етап. Ново проучване ви казва какво да ядете, за да напълнеете и не просто всичко си заслужава.

начин

Въпреки че една от основните грижи за лятото е отслабването, за да изглеждате по-добре на плажа и с приятели, има и хора, които имат много трудности при напълняване и че, каквото и да ядат, те обикновено не наддават на тегло. И това е, че за да напълнеете, не става въпрос само за ядене, но и за ядене на подходящите макроси, за да качите няколко килограма, че някои хора също не се чувстват толкова зле.

И това е, че учени от университета в Абърдийн и Китайската академия на науките са направили различни тестове с мишки, за да разберат какъв процент мазнини, въглехидрати или протеини е необходим на диетата, за да наддават на тегло.

Един от основните проблеми при правенето на какъвто и да е вид диета е да се знае точно количеството мазнини, въглехидрати или протеини, които всяка от храните, които ядем през деня. Сега проучване, публикувано наскоро в списанието Клетъчен метаболизъм включва 30 различни диети, които се различават по съдържанието на мазнини, въглехидрати и протеини.