Предизвикателство 21 дни без глутен Аз съм като

Отивате ли лошо до тоалетната и ви липсва жизненост?

Глутенът кара ли ви да се чувствате зле, но ви е трудно да се откажете?

Искате да се отървете от него, но не знаете как да го замените?

От години сте чували, че глутенът не се препоръчва, но винаги намирате оправдание да продължите да ядете хляб всяка сутрин. Най-новите и пълни научни изследвания вече показват това съдържащите глутен зърнени култури са свързани с повече от двеста неблагоприятни ефекти върху здравето. Възпалението може да генерира глутен в организма, като го предразполага да усвоява по-зле хранителните вещества, страда от промени в нервната система и кожата, страда от заболявания, свързани с черния дроб, наред с други.

глутен Модул

Освен това, по време на храносмилането (на храни с глутен и също млечни продукти с казеин), протеините се превръщат в екзорфини, опиоидни пептиди, които стоят зад голямото пристрастяване, че трябва да глутен, понякога повече, отколкото към самата захар.

Прекомерната консумация на глутен предразполага да страда
чревни проблеми и възпаления в тялото

Симптоми, свързани с чувствителността към глутен:

  • Диария
  • Запек
  • Раздразнително дебело черво
  • Болка
  • Газове
  • Разтягане на корема
  • Диспепсия
  • Рефлукс

  • Раздразнителност
  • Апатия, астения, изтощение
  • Психично объркване
  • Проблеми с концентрацията и паметта
  • Мигрена
  • Дерматит и кожни проблеми
  • Хранителни дефицити
  • Безплодие и аборти

Помислете за момент за всичко, което ядете с глутен или помислете колко пъти седмично правите изключения и след това отново губите броя. Опитвали ли сте някога да спазвате безглутенова диета за няколко дни? Или, напротив, не сте успели? Изглежда лесно, но истината е, че не е така: освен че е навсякъде, глутенът генерира страхотна кука.

Създадохме това предизвикателство с нашия екип от диетолози - с дългогодишен опит в безглутеновото хранене - така че, в общността и с подкрепа за 21 дни, можете да излезете от глутена завинаги.

The 100% на хора, които елиминират глутена
те спират да имат храносмилателен дискомфорт след няколко дни.

Този курс ви интересува, ако.

  • Искате да се храните здравословно без глутен.
  • Глутенът ви възпалява, раздува ви и вие го забелязвате.
  • Имате лошо храносмилане и лоши изпражнения и не можете да намерите причината.
  • Искате да спрете глутена, но се паникьосвате, че не можете.
  • Липсва ви твърдост и сигурност.
  • Искате да се откажете, но не знаете как и имате нужда от алтернативи.
  • Трябва да спрете пристрастяващия глутен и знаете, че можете да можете само със силата на група и/или професионален съпровод.
  • Нуждаете се от разнообразни рецепти и балансирано и безглутеново меню.

Предизвикателство предимства

  • След няколко дни ще отидете добре до тоалетната.
  • Ще спечелите енергия. Ще подобрите кожата и косата.
  • Ще видите как започвате да постигате идеалното си тегло.
  • Ще откриете, че има много разнообразна диета освен глутена и млечните продукти, които са еднакви и просто имат различна опаковка.
  • Ще започнете нов път за възстановяване на чревната микробиота.
  • Ще се научите да планирате и готвите здравословно меню, завинаги.

Теоретично съдържание

Модул 1 Познаване на глутена

  • Какво е глутен?
  • Защо трябва да напусна?
  • Къде е глутенът?
  • Отвъд глутена: модерна пшеница