Предимствата на отказването от тютюнопушенето Smokefree Espanol

Отказването от тютюнопушене е полезно за вашето здраве и може да помогне на най-важните части на тялото ви: от мозъка до ДНК.

отказването

Мозък

Прекъснете пристрастяващия цикъл

Отказът от пушене може да реорганизира мозъка и да помогне за прекъсване на цикъла на пристрастяване. Голям брой никотинови рецептори в мозъка ще се върнат към нормалните си нива след около месец отказване.

Глава и лице

По-добро прослушване

Отказът от пушене ще поддържа слуха ви в отлично състояние. Не забравяйте, че дори леката загуба на слуха може да създаде проблеми (като да не слушате правилно инструкциите и да правите нещо нередно.)

По-добра визия

Отказът от тютюнопушене ще подобри нощното ви зрение и ще помогне за запазването на общото ви зрение, като спре вредите, които тютюнът нанася на очите ви.

Чиста уста

Никой не харесва мръсна уста. След няколко дни без пушене усмивката ви ще стане по-ярка. Излизането сега ще поддържа устата ви здрава за години напред.

Млада кожа

Отказът от пушене е по-добър от крем против бръчки. Прекратяването на тютюнопушенето може да помогне за премахване на петна от кожата ви и да я предпази от преждевременно стареене и бръчки.

Сърце

Намалете сърдечните рискове

Пушенето е водещата причина за инфаркти и сърдечни заболявания. Но много от тези сърдечни рискове могат да бъдат обърнати само чрез отказване от тютюнопушенето. Отказът от пушене може да понижи кръвното Ви налягане и сърдечната честота почти веднага. Рискът от инфаркт намалява в рамките на 24 часа след отказването от тютюнопушенето.

По-малко дебела кръв

Друг ефект от отказването от тютюнопушенето е, че кръвта става по-рядка и по-малко вероятно да образува опасни кръвни съсиреци. Сърцето ви също ще има по-малко работа, защото ще може по-лесно да придвижва кръвта около тялото ви.

Нисък холестерол

Прекратяването на тютюнопушенето не премахва мастните натрупвания, които вече съществуват. Но това ще намали нивата на холестерол и мазнини, които циркулират в кръвта, което ще помогне да се забави натрупването на нови мастни отлагания в артериите.