ПРЕДИМСТВАТА НА ХРАНЕНЕТО НА КРИМВИ - Aprobal

Царевицата се продава над официалната цена, поради липса на продукт. Миналата седмица чантата беше на $ 17.50, а тази седмица вече се продава на цена от $ 18. Това беше посочено пред Diario EXPRESO

кримви

ПРЕДИМСТВАТА НА ХРАНЕНЕТО НА КРИМИ

Скаридите със своето нискокалорично съдържание (само 202 калории на порция от 6 унции) са стилно допълнение към здравословните диети. Също така е с относително ниско съдържание на живак, според САЩ Агенция за опазване на околната среда и Администрацията по храните и лекарствата. Освен това Американската асоциация за сърдечни заболявания отбелязва, че можете да консумирате до 6 унции варена риба, черупчести и птици всеки ден. Скаридите предлагат няколко хранителни предимства като протеини, витамини и минерали, но имат и своите недостатъци.

Висококачествен постно протеин

Скаридите служат като отличен източник на постни протеини. Всяка порция от 6 унции осигурява 39 грама протеин, значително количество от препоръчителните 46 грама на ден за жените и 56 грама за мъжете. Съдържа и всички аминокиселини, които клетките ви не могат да синтезират сами. Всяка клетка в тялото ви съдържа протеинови молекули, а аминокиселините във вашата диета позволяват на клетките да произвеждат нови протеини, за да възстановят стари или повредени. Протеинът във вашата диета също помага да се направят пептидни хормони, група, която включва инсулин, хормон, който регулира кръвната захар.

Минерали за ензимно активиране

Добавянето на скариди към вашата диета увеличава приема на цинк и селен, два минерала, от които клетките ви се нуждаят за активиране на ензими, протеини, които помагат на клетките да извършват химични реакции. Цинкът активира ензимите, необходими за производството на енергия, а цинк-зависимите протеини контролират генната активност и поддържат имунната ви система. Порция скариди от 6 унции осигурява 2,8 милиграма цинк, което е 35% от препоръчителния дневен прием за мъже и 25% за жени. Обилният селен в скаридите активира ензимите, необходими за здравословния мускулен метаболизъм, както и ензимите, които се борят с растежа на рака. Всяка порция от 6 унции също осигурява 84,2 микрограма селен или повече от 55 микрограма, от които се нуждаете дневно.