Цветя на Бах и други средства за избягване на компулсивно хранене - По-добре със здравето
Има хора, които страдат, когато става въпрос за хранене, защото го правят натрапчиво, липсата на достатъчно воля да яде само това, от което се нуждае тялото.
Това често причинява други проблеми, като лошо храносмилане, киселини, газове или наднормено тегло, в допълнение към проблеми с настроението като разочарование, раздразнителност или депресия. Понякога, причината е свързана с безпокойството, което не може лесно да се контролира и води до преяждане.
Ето защо в тази статия представяме някои засищащи храни, релаксиращи растения и лекарства като Бахови цветя, за които се смята, че помагат за преодоляването на този проблем. Във всеки случай, важно е да отидете на лекар, за да проучите случая индивидуално и препоръчайте лечението, което смятате за подходящо.
Какво представляват цветята на Бах и как могат да ни помогнат?
Цветята на Бах са 38 цветни есенции, които според създателя им Едуард Бах биха могли да работят като алтернативна терапия за целите на самопомощта без рецепта. Въпреки това, Бах цветя те нямат научна валидност, нито се радват на одобрението на цялата медицинска общност. Те могат да се консумират, стига да не заменят медицинското лечение и професионалистът го одобрява.
Има някои изследвания, които предполагат това Средствата за лечение на цветя на Бах могат да работят като плацебо за тестова тревожност. По принцип всеки би могъл да ги използва, тъй като те нямат противопоказания или неблагоприятни ефекти, но е по-добре първо да се консултирате с лекар.
Което да вземем?
За да се избегне проблемът с компулсивното хранене, би било препоръчително смес със следните цветя, от които бихме могли да премахнем някои, ако сметнем за така:
Как да ги вземем?
Обичайната доза е четири капки под езика четири пъти на ден, въпреки че е най-добре да се консултирате с Вашия лекар. Те могат да бъдат намерени в билкари, диетолози, някои аптеки и центрове, специализирани в натурални продукти и алтернативни терапии.
Полезни засищащи храни
Когато ядете компулсивно, правите няколко грешки:
- Храносмилателният процес става труден.
- Запълването отнема повече време от нормалното.
- Храната не се дъвче добре.
- Ядете повече количество.
- Избират се храни, които не са подходящи, богати на мазнини и захар.
Именно за да избегнете това, ако имате нужда да ядете нещо, по-добре изберете здравословни храни, съдържащи вода и фибри. По този начин имате усещане за ситост и преставате да се храните натрапчиво, като например: