Предимствата и недостатъците на сушито - Хранене за отслабване - 2021

Съдържание

Как да направите HOME SUSHI стъпка по стъпка - различни видове - (включва как да направите ориз за суши) (януари 2021).

Сушито е любима храна на мнозина и се оказва един от най-здравословните варианти! Но определено има някои диети, които не бива да правите в менюта за суши. Ето няколко съвета как да поръчате умно, когато ядете суши.

сушито

Суши две

Тези опции за храна са окончателни:

Начинът на хранене също има значение

  • Поръчайте "лек ориз" или кафяв ориз върху ролки за суши нигири. Нигири е това, което повечето хора си представят, когато си мислят за суши: къс ориз с тънко парче риба. Ако поръчате нигири или ролки за суши, попитайте вашия сървър дали могат да имат малко количество ориз - той се натрупва и това ще ви спести калории и въглехидрати. Или заменете белия ориз с кафяв за допълнителни фибри.
  • Използвайте клечки. Освен ако не сте професионалист с пръчици, използването на пръчици ще намали приема и вероятно ще накара да ядете по-малко като цяло. Жалко, че други кухни не се сервират с клечки. (Гледам те, италианска храна!)