Предимства на зехтина за деца Mercacei

01.08.2016г - Всички знаем предимствата, произтичащи от консумацията на екстра върджин зехтин, звезден продукт от средиземноморската диета. Това е храна, която защитава здравето на нашите артерии и която трябва да представлява основен стълб в ежедневната диета на всички хора на всяка възраст, включително детството. Не трябва да забравяме например, че артериосклерозата е заболяване, което започва през детството, но не поражда последици до зряла възраст, като по това време осъзнаваме голямото му значение. От г-н Антонио Серано Гирадо, член на Saluspot, диетолог и хранителен технолог в консултацията по диетология на Антонио Серано.

зехтина

Колко зехтин на ден е подходящ за деца?

Препоръчителната дневна сума зависи от възрастта на детето. Обикновено говорим за около 30% от общите калории в диетата, приблизително, но повечето хора не са запознати с това изчисление. Затова най-простото нещо би било да препоръчате около 20 или 30 грама зехтин дневно или между 2 и 3 супени лъжици, разпределени през целия ден.

От каква възраст е добре децата да пият зехтин?

Важно е децата да консумират зехтин още преди да се родят. Майка, която консумира зехтин, насърчава доброто развитие на плода и достатъчен запас от витамин Е. Освен това предпазва децата от астма и някои алергии. И е точно толкова необходимо през цялото детство, стига да няма излишъци.