Предимства на СПОРТНО ХРАНЕНЕ Фондация Хосе Наваро

спортно

За щастие спортната практика сега е много широко разпространена у нас, както от самите училища, така и от спортните клубове, където както възрастното, така и детското население тренират и се състезават.

Как е възможно тогава да има едновременно индекс на затлъстяване, който да се увеличава с изминаването на годините? Отговорът на този въпрос се намира в Храна.

Фондацията на Хосе Наваро насърчава интелигентното хранене в обществото и един от фокусите, където сме насочили цялото си внимание, е върху храненето за спортни практики, особено сред най-младите.

Здравословната диета трябва първо да отговаря на основните хранителни нужди, да насърчава растежа и развитието, според ежедневната активност и състава на тялото (количество мускулна маса и мазнини), но също така трябва да вземе предвид специфичните изисквания на спортната практика, за да се разберат хранителните нужди като спортист.