Предимства на Oats Blog Nutrimarket ®
Ползите от овеса и техните бавно усвояващи се въглехидрати които ни доставят ежедневно необходимата ни енергия. И най-хубавото е, че тази инжекция на енергия ни прави сити за повече часове.
Цялата храна
Триците и зародишът, които са много хранителни части от семето, са прикрепени към зърното на тази зърнена култура. Ето защо богат източник на протеин. Във вегетарианските диети можем да го придружаваме с храни като бобови растения. Комбинирайки тези две храни, зърнени и бобови култури, ние правим тяхната протеинова стойност сравнима с тази на месото или рибата. Освен това ни дава значителни количества витамин Е, с антиоксидантен ефект, витамини от група В и минерали като калий, фосфор, магнезий, желязо и цинк.
Фибри
По-конкретно, наличието на бета глюкани, някои съединения, които имат способността да активират имунната система, да нормализират нивата на холестерола и изглежда, че имат основна роля в превенцията на някои видове рак. Те подобряват и омекотяват лигавиците на храносмилателния тракт, помагайки ни в процеса на храносмилането. Те балансират нивата на глюкозата в кръвта, много интересна полза за диабетиците.
Най-богатата зърнена култура в мазнини
Въпреки че добрата новина е, че те са здрави за нашето сърце. Преобладават вид полезни мазнини, полиненаситени мазнини, които помагат за намаляване на общите нива на холестерола. Благодарение на наличието на мастни компоненти като авенастерол и фитостерол намаляване на чревната абсорбция на холестерол. Свойство, което прави овеса храна подходяща за хора, които имат високи нива на липиди или мазнини в кръвта.