Предимства на лекия тон в зехтина - Catalalata

Предимства на лекия тон в зехтина

екстра върджин

Консервираният тон е питателна и здравословна храна. В допълнение към сърдечно-съдовите омега 3 мазнини от самата риба добавете предимствата на зехтина. Консервираната консумация на тази риба се препоръчва за много качества:

Важно е да се вземат предвид калориите, които този вид храна осигурява, тъй като консумирането на тези консерви означава и консумация на енергия. В случай на риба тон, която осигурява около 200 калории на сто грама, трябва да добавите допълнителните калории от зехтина, който ги покрива в кутията (362 калории на 100 милилитра).