Предимства на инфрачервената сауна топлинна терапия
Инфрачервените сауни се препоръчват от лекари и терапевти за облекчаване на мускулни спазми и болки в ставите, наред с други неща. По-долу ще посочим защо тази практика е толкова препоръчителна и какви са ползите от инфрачервената сауна.
Топлотерапия или термотерапия
Топлинната терапия е терапевтичен инструмент, основан на прилагането на топлина върху тялото и чиято цел е да облекчи болката. Топлината може да се прилага по различни методи, като инфрачервената топлинна терапия е една от най-широко използваните поради високата си степен на ефективност.
Инфрачервената сауна едва загрява въздуха. Загрейте кожата си директно и няма пара! Температурата на въздуха не се повишава до екстремни температури, което ви позволява да дишате нормално и да останете в сауната по-дълго.
Дълбочината на проникване на топлина в инфрачервената сауна е по-голяма от тази на парната сауна. Топлината прониква в мускулната тъкан и точно тук действат полезните свойства на топлинната терапия.
Отпускане на мускулното напрежение
Инфрачервените сауни позволяват на топлината да се разпространи в тялото и да проникне дълбоко в кожата, разширявайки кръвоносните съдове, увеличавайки кръвния поток и улеснявайки оксигенирането на тъканите.
В следствие, мускулите се отпускат, подобрявайки тяхната гъвкавост и облекчавайки възможните мускулни спазми и контрактури. Доказано е също, че облекчава болката при артрит, фибромиалгия или заболявания на костите и сухожилията.
Елиминиране на токсините
Когато поглъщаме определени храни, напитки или просто когато дишаме, може да поглъщаме токсини. За да ги елиминираме от нашето тяло е препоръчително да пием минимум 2 литра вода дневно и да имаме диета, богата на плодове и зеленчуци.
Нашето тяло елиминира част от тези токсини чрез изпотяване. Ако бяха задържани, те биха могли да навредят на тялото ни.