Предимства и недостатъци на средиземноморската диета

ПРЕДИМСТВА: Предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и хронични патологии, благодарение на избора на храни. Насърчава високата консумация на витамини и минерали, както и антиоксиданти, които забавят окислителните щети от повече диетични фибри е свързано със загуба на тегло и прием на захар, маслини маслото насърчава приема на мононенаситени, а не на наситени мазнини.

предимства

НЕДОСТАТЪЦИ: Не се препоръчва за студен климат поради ниската топлинна мощност, която осигурява.