Преди да елиминирате въглехидратите от вашата диета, помислете два пъти TN

Според проучването трябва да се избягват диети, които заместват протеините или мазнините с въглехидратите, поради възможната им връзка с „по-кратките цикли на живот“.

Умерената консумация на въглехидрати благоприятства живота по-здравословни и по-дълготрайни, според проучване, публикувано в британското списание The Lancet. Изследването, водено от специалист по кардиоваскуларна медицина Сара Зайделман от Brigham and Women's Hospital (САЩ), разкрива, че диети, които заместват протеините или мазнините с въглехидратите трябва да се избягва поради възможната им връзка с „по-кратките цикли на живот“.

преди

„Консумирайте въглехидрати с умереност изглежда оптимално за здравето и за по-дълъг живот “, според експерти.

Изследването също подчерта това заместването на този вид храна на говеждо, агнешко, свинско, пилешко или сирене е свързано с по-високи нива на смъртност, докато диета, богата на растителни протеини (като зеленчуци, бобови растения или ядки) намалява риска от смъртност.

„Диетите с ниско съдържание на въглехидрати, които ги заместват с протеини или мазнини, набират популярност като здравословен начин за отслабване“, каза Зайделман. "Въпреки това, нашите данни предполагат, че те могат да бъдат свързани с по-кратък живот и те не трябва да се препоръчват ", добави изследователят.