„Пречистващите диети“ са толкова безполезен начин, колкото и пълен със рискове за здравето
Информирайте се за всички новини, тенденции и разработки в сектора всяка седмица и не им позволявайте да ви разказват! Като професионалист. към професионален
Споделете тази новина с вашите контакти!
В медицината се разбира, че детоксикацията е процес, който елиминира вредните вещества от тялото (като наркотици). За алтернативната медицина обаче „токсините“ са нещо по-метафизично и неуловимо. По този начин "лимфният дренаж" е техника, която претендира за "детоксикация на целия организъм", но когато искаме да знаем за какви токсини се отнася, откриваме неяснота и глупости.
Разбира се, няма доказателства, които да покажат как това се случва или какво точно се случва. Все още по-лошо е „Панчакарма“ „древна аюрведична техника за детоксикация“, която на теория би елиминирала токсините чрез повръщане, прочистване, клизми и дори вземане на кръв. няма солидни доказателства за ефикасност и е напълно нежелателно.
Ами детоксикиращите почистващи диети? Полезни ли са за "компенсиране на излишъци", регулиране и прочистване на организма? Полезно е да се губят пари, тъй като много от тях се основават на закупуване на скъпи хранителни добавки или на подслушване на фалшиви гурута, които взимат цяло състояние за своите необосновани съвети, както е описано подробно от професор Едзард Ернст в рецензията си за този тип диета, която той публикува през 2012 г. в британския медицински бюлетин. Професорът по хранене и хроматология Абел Марине също смята, че понятието за пречистване „научно не е в сила“. Защо представляват риск за здравето? Освен че нямат научна подкрепа за постигане на целите, които те предлагат, тези диети могат да ни накарат да загубим здравето си по няколко причини. Ето някои от тях:
Далеч от здравословното хранене. Тези предложения се отдалечават от здравословния начин на хранене и също така де-образоват пациента: докато правите тези "диети", се губи ценно време, което може да се инвестира в научаването да се храним добре, нещо, което със сигурност ще бъде много по-полезно за пациента. . Също така, тъй като много от тези диети силно ограничават приема на макронутриенти (като протеини), те могат да доведат до умора или недостиг на витамини и минерали.