Пречистващият бульон от алтернативната дневна диета - Блогът за затлъстяването

Хранителни съвети

пречистващият

Публикувано от: Марта Рей 13.12.2020

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
  • Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021
  • 20 храни с отрицателни калории - 01/05/2021

Пречистващият бульон е една от най-използваните храни през първата фаза на диетата през други дни.

Бульоните са отлична възможност за включване в диетите за отслабване по няколко причини:

От една страна, те са идеален за хидратиране на тялото и помагат за елиминиране на задържането на течности, независимо от състава му.

От друга страна, ако включим и правилните съставки, освен това ще ни позволи да заредим тялото си с витамини и минерали това ще помогне за запълване на възможните пропуски, ако следваме ограничителна диета за отслабване.

В зависимост от избраните съставки ще добавим и ние почистващи свойства което ще ви помогне да детоксикирате и пречистите тялото си, което ви кара да отслабвате по-ефективно.

Пречистващият бульон от диетата през ден, приема се три дни в седмицата, в дните, в които са включени храни с ниско съдържание на калории и богати на витамини за да помогнете за прочистването на тялото ви.

Как се прави пречистващият бульон от диетата на алтернативните дни?

Състав:

  • 4 пръчки целина
  • 1 Букет магданоз
  • 1,5 кг лук
  • 1 чаена лъжичка глухарче
  • 2,5л вода.
  • Не трябва да добавяте сол, за да намалите задържането на течности.

подготовка:

Почистете и измийте добре всички зеленчуци.

В контейнер поставяме два литра и половина вода, към които ще добавим целината, магданоза и лука на студено. Довеждаме го до кипене и той трябва да се готви в продължение на двадесет и пет минути, така че лукът и целината да освободят добре всичките си хранителни вещества. След това време добавете супената лъжица глухарче и го оставете да се готви още пет минути.

Поставяме го да почива и след това го прецеждаме, преди да го вземем.

Порциите пречистващ бульон са около 300 мл всеки път.

Свойства на пречистващия бульон от диетата на алтернативните дни