Пребройте, пребройте, излезте и пребройте калориите
МОДУЛ 4 Пребройте, пребройте, излезте да преброите калориите. I. Какво знам по въпроса Напишете тук какво знаете по отношение на калориите Знаете ли, че: Храната се състои от вода, фибри, въглехидрати, протеини и мазнини и че всеки от тях има различна калорична стойност. Калориите съответстват на количеството енергия в дадена храна. Може да се каже, че колкото повече калории, толкова повече енергия и колкото по-висока е енергията, толкова повече можете да напълнеете. Мазнините са видът храна, която има най-много калории и това обяснява защо те формират основния енергиен запас в тялото ни. Нашето тяло изгаря калории дори докато е в покой, това е известно като базален метаболизъм.
Диетични насоки за чилийското население. Съобщения за населението. Диплом INTA 2000 за насърчаване на здравето. Различни автори. INTA 2002 Знаете ли повече? www.labiodieta.cl Автори: доктор Виктор Перл Роза Гонсалес Позо. Дейности на Mineduc за учителя с родители и настойници A) Организираме се в групи и разработваме следните дейности 1. Запишете всичко, което ядете и пиете в продължение на 7 дни, след което с таблица с калории пребройте колко калории консумирате дневно. 2. В случай, че трябва да намалите количеството калории, които приемате ежедневно, какви промени можете да направите в диетата си? 3. От таблица с калориите го прегледайте и след това извършете следните изчисления а) Запишете: колко калории се съдържат в 200 г: -варени картофи-картофено пюре-пържени картофи