Преброяването на калории не е решението за отслабване
Д-р Кристофър Д. Гарднър, директор на обучението по хранене в Станфордския университет, публикува проучване в списанието на Американската медицинска асоциация, в което заяви и увери, че класическите методи, които се прилагат за отслабване, няма да бъдат най-ефективно.
Според лекарско разследване, пребройте всички калории които ще се консумират през целия ден за борба срещу наднормено тегло това не би бил най-добрият начин за постигане на тази цел. За да се постигне добро здравословно състояние и значителен спад в килограма трябва да промените Хранителни навици, консумират много повече храна естествен и напълно оставете настрана захари и преработени храни.
„Ние отдадохме голямо значение на факта, че те ядат храна добро качество. Това, което искахме, е да сведем до минимум консумация на захари и на преработени храни. От друга страна, повече зеленчуци Y. пълнозърнести храни. Ние основно ви молим да не излизате и да купувате торта, само защото опаковката й твърди, че е такава с ниско съдържание на мазнини"разкри директорът на разследването.