Преброяване на калории, термин, който изчезна от речника на диетолозите

По-голямата част от пациентите, които обикновено отиват при диетолог, правят това с желанието да променят диетата си, с ясна цел в ума и с предразположена готовност да се придържат към плана за хранене, а не в края на преброяването на калориите. Те се стремят да подобрят здравето си, но не са наясно с цифрите.

термин

Идеята и терминът „преброяване на калориите“ с течение на годините изчезват, защото днес диетолозите се основават на хранителен план, който е ясно създаден за всеки пациент. Всеки план има различни препоръки, които не се основават на изчисляването на калориите, а на постоянното търсене за генериране на добри резултати в здравето на човека.

Яденето 5 пъти на ден няма да направи чудеса, тялото е това, което ви казва колко трябва да ядете. Специалистите препоръчват намаляване на възпалителните храни, като тези, които имат глутен. „Много проучвания показват, че глутенът причинява възпаление на нивото на тънките черва, нещо, което може да накара тялото да не усвоява добре хранителните вещества, поради което ще генерира лошо хранене“, обяснява Камила Вела, диетолог.

Всичко, което се яде в излишък от тялото, ще се съхранява като мазнина. Излишъкът от въглехидрати генерира мазнини, очевидно възпалително и токсично натоварване, което пречи на имунната система да бъде добре, влошавайки здравето на човека.