Преброяване на калории Сладък и студен нискокалоричен сандвич La Opinion
Днес много жени - и мъже - трябва да броят калории, за да поддържат стройна фигура. Нещо повече, с лятото в разгара си, нашите усилия да поддържайте фигурата и отслабвайте те стават приоритет и това ни кара да откажем на богатите десерти и сладоледи. Известният "Замразено кисело мляко" тя се превръща в единственото ни удоволствие и истината вече дори не ни е интересна, тъй като е единственият разрешен „десерт“.
Съществуват обаче многобройни сладкиши, които осигуряват на тялото ни нужните количества захар, а също така са и здравословни храни, които успокояват безпокойството и апетита. Ето защо днес ще споделим с вас здравословна и богата домашна рецепта за вкусен и студен десерт, който има само 120 калории.
Тази рецепта е препоръка на експерта по упражнения и диети за отслабване Джилиан Майкълс и е публикувана в нейната книга „Тънък за цял живот“.
Не се страхувайте, когато четете съставките, защото макар да звучат малко странно за a сладолед десерт, Този богат сандвич, направен от сирене и плодове рикота, е много популярен с изискания си вкус и с хранителната си стойност.
Сандвич с шоколадов чип сладолед
Съставки за 8 порции:
- 3/4 чаша сирене рикота
- 1 и 1/2 супени лъжици пасирани малини (или какъвто плод, който харесвате, ще пюрира добре)
- 1 супена лъжица кафява захар
- 1 супена лъжица чипс тъмен шоколад
- 16 шоколадови грекера