Правилата за хранене, които Брадли Уигинс спазва - Меркабичи
Правилата за хранене Какво следва Брадли Уигинс са ориентирани в рамките на Найджъл Мичъл, който е част от Английски спортен институт, Мичъл отговаря за хранителните критерии, които всички британски колоездачи трябва да следват.
Найджъл Мичъл казва: „Всяко тяло е различно и диетата трябва да се адаптира към спортните критерии на всеки един, в случая на Брадли се опитваме да поддържаме смес от въглехидрати и макро хранителни вещества, необходими за насърчаване на възстановяването на мускулите“.
Индекс на съдържанието
Правилата за хранене трябва да бъдат гъвкави, за да може да се адаптира към всеки велосипедист
Хидратация
Да останеш напълно хидратиран е много важно в състезанието, в момента на пазара можете да получите спортни напитки, богати на натрий и хранителни вещества, които обикновено се губят при изпотяване.
Поддържането на хидратация помага да се поддържат правилни нива в кръвта.
Предишно хранене
Закуската е нещо от съществено значение за диетата на спортистите, като закуската поддържа нивата на кръвната захар по балансиран начин, поддържайки добро ниво на кръвната захар помага за запазването на мускулния гликоген