Правила и меню за диета на Дюкан от първа фаза
Диета на Дюкан първа фаза: правила и меню
Диета на Дюкан първа фаза: правила и меню
Ако сте от хората, които са решили да започнат диета dukan първа фаза, със сигурност вече сте наясно, че първата фаза е известна като фаза на атака. Следващите три фази ще дойдат последователно, които са: круизна фаза, фаза на консолидация и фаза на стабилизиране, но за тези три има още дълъг път. The фаза на атака Характеризира се с намаляване на автентичните метаболитни промени в тялото, така че не е изненадващо, че губите три килограма на седмица, докато останете в тази фаза.
Фазата на атаката се състои в спиране на приема на всичко храна, различна от протеини. По този начин тялото ви е лишено от консумацията на мазнини и въглехидрати, така че метаболизмът прибягва до натрупаните в тялото мастни отлагания. Ето защо ефектите от диета dukan първа фаза Те са очевидни: за седмица можете да отслабнете между три и пет килограма. Всъщност продължителността на тази първа фаза зависи от теглото, което искате да отслабнете. Когато искате да свалите по-малко от пет килограма, не е нужно да прекарвате повече от един ден в тази фаза, но можете да влезете във втория, круиза.