Правенето на повече коремни преси не означава, че ще загубите мазнини по корема; БЪДЕТЕ и бъдете добре Верига

Треньорът на Уго Силва или Карлос Бауте го потвърждават: няма магически формули, единственият начин за намаляване на мазнините в корема е да се контролира диетата и да се увеличат калорийните разходи с упражнения.

Дори мазнините не стават мускули, или правенето на 2000 коремни преси на ден ще направи повърхността на шоколадовото блокче. Теорията е проста: между коремните мускули и кожата има слой мазнина; колкото по-малко се натрупват мазнини, толкова по-малко черва ще се виждат и следователно мускулите, които са отдолу, ще бъдат маркирани. Прилагането му на практика е друг въпрос.

правенето

Въпреки че това може да ви се стори ненужно, има много хора, които се опитват да премахнат корема си, без да вземат предвид, че това се постига само с комбинация от диета и упражнения. Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че не всички черва са еднакви и че в този случай има разлика между мъжете и жените: "физиономията на жената и нейната ендокринна система няма нищо общо с тази на мъжа: местоположението на задържането на мазнини и течности в тялото е напълно диференцирано ".