Пъпешът, летен плод с витамини, ни хидратира, внася чистота и красота в тялото

Това е летен плод със сферична или овална форма, с твърда зелена, жълта, оранжева или бяла кора и вътре в сочна бяла или оранжева пулпа, със семена. Има сладък вкус.

Пъпешът е много освежаващо, тъй като съдържа много вода и ни помага да хидратираме. Е нискокалорични плодове около 36kcal на 100g.

Съставът му е последван от въглехидрати, които му придават този сладък вкус. Както добре има фибри и едва съдържа протеини и мазнини.

Сред минералите се открояват калий, магнезий и натрий, но съдържа и други като фосфор, калций, желязо и др .; Що се отнася до витамините, той е богат на витамин С, бета каротини, които се трансформират във витамин А в нашето тяло и съдържа също витамин К, ниацин, фолиева киселина и т.н.

---