Познайте свойствата и ползите от лимон TVPerú

От понеделник до петък 10:00 ч.

лимон

Лимонът се използва в различни храни и напитки, понякога за добавяне на вкус или просто докосване на киселинност към някои храни. Но освен богатия си вкус на сладкиши и сладолед, има и страхотните му лечебни свойства.

Големият запас от витамини го прави чудесен пречиствател на токсини и непримирим бактерицид. Поради тази причина в A la Cuenta de 3 разговаряхме с диетолога Джералдин Маурер, за да разберем неговите свойства и ползи.

Хранителен принос

  • Съдържа витамини от комплекс B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), витамин С в големи количества и витамин Р.
  • Освен това има минерали като калий, магнезий, калций, фосфор, натрий, желязо и флуорид, много вода и малко фибри. Ниският калориен прием, 40 калории на сто грама, го прави идеален плод за нискокалорични диети.