Поведенческите терапии ви помагат да отслабнете - Медицински новини - IntraMed

НЮ ЙОРК (Reuters Health) - Диетични промени, упражнения и други поведенчески стратегии помагат на затлъстелите възрастни да отслабнат, със или без лекарства.

отслабнете

Преглед на 58 клинични проучвания разкри, че поведенческите програми помагат на хората със затлъстяване да загубят около 3,17 килограма (кг) за период между 12 и 18 месеца.

И колкото по-интензивна е програмата, толкова по-добре, според водещия автор д-р Ерин С. Леблан от Центъра за здравни изследвания Kaiser Permanente в Орегон.

Средно хората, които са получили 12 до 26 сесии на цялостна програма за отслабване за една година, тежат с 4 до 6,8 кг по-малко.

„Изчерпателна“ означава, че програмата предлага голям брой стратегии, като упражнения, определящи цели за постигане и преодоляване на ежедневните бариери за поддържане на здравословен начин на живот.