Повече упражнения за намаляване на висококалоричните храни
Физическата активност осигурява големи ползи за здравето. Учените започват да изучават как упражненията помагат за намаляване на консумацията на висококалорични храни.
Физическата активност има много ползи за здравето и е крайъгълен камък за поддържане на здравословен начин на живот. Той също така играе ключова роля в подпомагането на контрола на теглото чрез изгаряне на излишните мазнини и калории.
От друга страна, физическите упражнения причиняват намаляване на апетита и консумираните калории краткосрочен и дългосрочен. Освен това е от ключово значение за увеличаване на общите изгорени калории.
Учените започват да разкриват страничните ползи, които упражненията могат да имат за активиране на мозъчните региони, които движат желанието за висококалорични храни.
Упражненията могат да намалят желанието за висококалорични храни
Учените са изследвали мозъка, за да го изследват степента, до която упражненията могат да имат пряко въздействие върху апетита и глада.
Интересна теория е, че редовното упражнение може да намали активността на възнаграждаващите мозъчни региони, което движи желанието да видите храна. Това важи особено за сладките храни и продуктите с високо съдържание на мазнини.
Списанието NeuroReport публикува интересно проучване, проведено с 37 здрави възрастни. Изследователите разглеждат снимки на различни видове храни, докато се подлагат на сканиране на мозъка след упражнения от различен тип и интензивност. Двадесет и пет от участниците тренираха редовно и като цяло общото време на активност варираше от 0 до 9 часа на седмица.