Повече упражнения и по-малко екрани за предотвратяване на затлъстяването - Diario de Mallorca

Балеарското наднормено тегло е почти десет пункта под средното, отразено в доклада Steps

Споделете статията

Повече упражнения и по-малко екрани за предотвратяване на затлъстяването

екрани

Pasos, проучване, популяризирано от братята баскетболисти Пау Y. Марк Гасол чиято основна цел е да определи и двете ниво на физическа активност и бездействие на испанското детско и юношеско население (от 8 до 16 години) в 17 CC AA AA и наскоро представен, събра някои разочароващи резултати: почти 35% от анализираната популация е с наднормено тегло (20,7%) или със затлъстяване (14,2%).

И причините също бяха разкрити: 63,6% от младите хора не правят един час физическа активност дневно и повече от половината (54,9%) не спазват препоръките на Световната здравна организация (СЗО) от прекарвайте не повече от два часа на ден пред екран, било то телевизия, компютър, мобилен телефон, видео игра или таблет. Съвети, които са най-грубо нарушени през почивните дни, период, в който почти осем от десет юноши надвишават препоръчаното време.

Диарио де Майорка се е срещал с Хосеп Тур, Професор по физиология в UIB, който ръководи изследователската група на Хранене в общността и оксидативен стрес и че е участвал в гореспоменатото проучване, заедно с други двама изследователи, посетили шест училища и интервюирайки около 150 ученици.

Професорът, ръководител на групата изследователи в Центъра за мрежови биомедицински изследвания на физиопатологията на затлъстяването и храненето (CIBEROBN) на Балеарските острови, бързо обяснява, че обем на пробата направени тук, поради малкия си размер, не позволява да се правят окончателни заключения на реалното положение на детското затлъстяване в архипелага.

"Това са редица проучвания според националната статистика и теглото на населението ни в страната като цяло, но това не е много важно за нашата общност", Тур подчертава, че следователно се позовава на резултатите от последното проучване за разпространението на детското затлъстяване на Балеарските острови (EPOIB II). Проучване, представено тази година, което заключава, че наднорменото тегло (14%) и затлъстяването (10%) засягат 25% от детското и юношеско население на островите, с десет пункта под средното за страната, отразено в проучването Стъпки.

Слънце и хубаво време

Запитан за причините за това по-добро положение, професорът по физиология разкрива, че традиционно Испански лифт е за десет точки под средната за страната, обстоятелство, което приписва на родови причини като "Средиземноморската диета и хубавото време: хората се движат повече".

За да ни остави на заден план, Тур обяснява, че като хора се нуждаем от кислород, за да живеем, елемент, който произвежда реактивни вещества (окислители), които в крайна сметка променят клетъчните структури, което може да доведе до рак и сърдечно-съдови проблеми като сърцето атаки или удари.

„Можем да противодействаме на това отчасти с екзогенни антиоксиданти, които присъстват във витамините С и Е, в минералите или полифенолите във виното например, и да назовем само няколко, тъй като има повече от десет хиляди“, изтъква професорът, добавяйки, че има и ендогенни антиоксиданти. "Белите кръвни клетки също са способни да се борят с окисляването", илюстрира той.

Влизайки във въпроса, Тур подчертава това "редовната, непосилна физическа активност стимулира производството на защитни сили" срещу неизбежното окисляване. Оттук и значението на редовните упражнения и избягването на заседналия начин на живот.

Заседнал начин на живот, който става все по-често сред младото население поради широкото използване на мобилни телефони, таблети и други електронни устройства. На въпрос дали затлъстяването се е увеличило сред подрастващите след появата на мобилните телефони, професорът не се колебае да отговори положително. „От средата на деветдесетте, когато всички имаха мобилни телефони, затлъстяването нараства“, заключете без колебание.

За Тур това увеличение на мастната тъкан при нашите млади хора се дължи на първо място на заседналия начин на живот, наложен от използването на "екраните" и на все по-дефицитната диета.